比赛时心理的调节?? 在大赛之前，让心理紧张的运动员听听音乐，可以调节情绪。排尿调节法：人在情绪过分紧张时会出现尿频现象，这是因为情绪过分紧张，大脑皮层的抑制过程减弱，兴奋过度，使得大脑皮层下中枢和植物神经系统的调节作用减弱，如果能及时排尿，会使运动员产生愉悦感，使心理和肌肉得到放松。比赛前心理调整的方法：纯化竞赛目的；树立坚定的自信心；...